2 haftada 10 kilo verdiren limon diyeti

2 haftada 10 kilo verdiren limon diyeti

C vitamini deposu limon ile zayıflamak oldukça sağlıklı bir yöntemdir. Yağ yakıcı meyvelerin başında gelen limonda bulunan sitrik asit sayesinde metabolizmanız hızlanır ve daha hızlı yağ yakmaya başlarsınız. Limon diyeti, limonun suyla karıştırılarak yemek saatlerinden önce içilmesi ile yapılır. Günlük olarak hazırlanan limonu her öğün öncesinde içmek gerekir. Fakat her sonraki gün tüketim miktarı artacaktır.

Limon diyeti için gerekli malzemeler nelerdir?

8 bardak su

5 tane limon

3 çorba kaşığı elma sirkesi

10 tane taze nane yaprağı

1 çorba kaşığı çam balı

1 adet rendelenmiş zencefil

4 tane çubuk tarçın

8 tane buz

Şok diyet olarak da bilinen limon diyetinin hazırlanışı

Yukarıda belirtilen malzemelerin karıştırılması ile hazırlanır. Limon diyeti için bir kaba limonların suyu sıkılır ve ardından tüm malzeme kaba aktarılır. Daha sonra buzdolabında tutacağınız bu karışım genelde yaz ayarlında yapılan ferahlatıcı bir diyet türüdür. Bu diyetle birlikte günlük 8 bardak su ihtiyacınızı da almış olacaksınız.

2 haftada 10 kg verdiren limon suyu diyeti nasıl yapılır?

Limon suyu diyeti ile ne kadar içerseniz için hemen kilo kaybı sağlanmaz. Bu diyetten tam anlamıyla sonuç alabilmek için yani iki haftada 10 kg vermek için mutlaka diyetin şartlarına uymak gerekir. Özellikle sabahları içilen limon suyu metabolizmayı hızlandırırken güne enerji olu başlamanızı sağlar. Gece yatarken içilen limon suyu ise ile de uyku esnasında yavaşlayan metabolizmayı hızlandırır. Öğle arası yemekten önce limon suyu içerseniz eğer daha sonra yediğiniz yemeklerin hızlıca yakılmasını sağlar. Gün içerisinde bu kadar çok limon suyu tüketmek vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.  Limonun faydalarını size uzun uzun buradan anlatmıştık. Özellikle egzersiz öncesi içilen limon suyu egzersiz sonrası kaybettiğimiz mineralleri tekrar geri almamızı sağlar.

Limon suyu kürü ile diyet nasıl yapılır?

Kahvaltı: Limon suyu kürü diyeti ile kahvaltıda bir tane yeşil elma yenmelidir. Yeşil elma yağ yaktığı ve tok tuttuğu için kahvaltı için ideal meyve olacaktır.

Ara öğün: Taze mevsim meyvelerinden ya da badem ve fıstık da tüketilebilir. Yeşil çay gibi kalorisi düşük bitki çaylarından tüketilebilir.

Akşam: Yağsız ızgara da pişmiş beyaz ya da kırmızı et tüketilebilir.